바벨은 덤벨만큼 유명하지는 않지만 피트니스 파트너의 90%는 바벨을 좋아합니다. 바벨은 바벨 바, 바벨 시트 및 클립으로 구성된 저항력 훈련 장비 중 하나입니다.
포기는 몸이 버틸 수 없다.네, 많은 트레이너들이 근육이 생각보다 강하고 내구성이 강하며, 포기하는 이유는 뇌가 먼저 굴복하기 때문이라고 합니다. 따라서 다음 번에 운동 직후 피곤함을 느끼기 시작할 때 잘못이 있는 것은 두뇌와 게으름임을 인식하십시오. 뇌가 "진압"되었을 때만 신체가 운동을 계속할 수 있습니다.
이제 많은 젊은이들, 중년층들이 운동을 시작할 것입니다. 아침에 뛰는 사람들이 많이 보인다.
웨이트 트레이닝을 하면 체지방을 줄일 수 있다? 물론 유산소 운동으로 살이 빠질 수 있다고 생각하지 마세요
운동 후 이 5가지 사항에 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 건강에 영향을 미칩니다.